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孕妇吃什么开胃又营养丰富
补充说明：孕妇吃什么开胃又营养丰富
2019-07-28 05:54
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精选回答(2)
沈利萍 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：医疗专长 ： 妇产科。 医疗经历：从事妇产科工作30多年。擅长危急重症产科抢救。围产医学、优生优育，高危妊娠管理，产后保健。
提问
孕妇可以吃新鲜的蔬菜、水果、高蛋白类的食物等，可以开胃又营养丰富。
1、新鲜的蔬菜
孕妇在怀孕期间，需要多吃新鲜的蔬菜，如西红柿、黄瓜、白菜、菠菜等，这些蔬菜里面含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，适当吃可以增强食欲，还可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、水果
孕妇在怀孕期间，也可以适当吃水果，如香蕉、苹果、猕猴桃等，这些水果里面含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适当吃可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠蠕动，预防便秘。
3、高蛋白类的食物
孕妇在怀孕期间，也可以适当吃牛肉、鸡肉、鱼肉等高蛋白类的食物，这些食物里面含有丰富的蛋白质、钙元素等营养成分，适当吃可以增强身体抵抗力，有利于胎儿的生长发育。
除此之外，孕妇也可以适当吃坚果类的食物，如核桃、松子等，这些食物里面含有丰富的不饱和脂肪酸、氨基酸等营养成分，对身体有一定的好处。
2023-07-24 06:02
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曲春尧 副主任医师 佳木斯市妇幼保健院 三甲
擅长：产科保健，产前诊断，妊娠合并症，宫颈疾病，妇科炎性疾病，妇科肿瘤
提问
鱼含有丰富微量元素，孕妇多吃鱼有利于胎儿的发育。鲤鱼，有健康开胃，利尿消肿，安胎通乳，清热解毒的功能。鲫鱼，含丰富的蛋白质，易被人体吸收，孕妇经常食用能补充营养，增加身体的抗病能力。鲢鱼，有暖胃，润肌肤等功能，是温中补气养生食品。墨鱼有滋肝肾，补气血，明目，安胎，利尿，清胃去热等功能。
2019-07-28 06:16
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孕期为女性特殊的生理时期，由于受各种激素、营养物质分配及血液循环变化等的不同影响，孕妇身体出现内某些热性的症状。
症状起因：由于受各种激素、营养物质分配及血液循环变化等的不同影响，上火常分为虚火和实热两种，女性一般多为虚火，但是女性处于怀孕期由于孕妇血旺，一般孕妇上火多为实热。
常见检查：
就诊科室：产科、中医
