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孕期贫血食补吃什么?
补充说明:孕期贫血食补吃什么?
a******W 2019-07-31 23:26
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怀孕贫血是大绝大多部分孕妇都遇到的事情,孕妇贫血由于胎儿发育铁的需求增加加,但红细胞的增长速度较血浆慢,出现血红蛋白偏低,也就是缺铁引起的。贫血应多吃点富含铁的食物,猪肝菠菜,黑米粥,红枣,鸡蛋黄、木耳、红衣花生、紫菜铁之缘等。在吃些富含维生素C的蔬菜水果,可促进铁元素的吸收。做菜多用铁炊具烹调,多吃富叶酸食物,含维生素多的食物,高蛋白的也要多吃哦,饭后不要马上喝茶,过食冰冷性食物。
2019-07-31 23:48
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