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什么食物低热量低脂肪?
补充说明:什么食物低热量低脂肪?
2019-08-01 06:53
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低热量低脂肪的食物通常有芹菜、黄瓜和番茄等。
1、芹菜:芹菜是一种营养丰富的蔬菜,具有较高的营养价值。芹菜热量比较低,属于低糖低脂食物。此外,芹菜富含粗纤维和维生素等成分,可以帮助身体缓解一些疾病,如口腔溃疡。2、黄瓜:黄瓜是许多喜欢减肥的人经常吃的一种食物,黄瓜的脂肪含量比较低,热量也比较低,但黄瓜中所含的营养成分非常丰富,所以黄瓜中的营养成分可以较好地被吸收。3、番茄:番茄营养比较丰富,属于低脂低糖食品。番茄还具有抗氧化作用,西红柿有效起到减肥的作用。
建议患者日常注意养成良好的生活和饮食习惯,需要合理饮食,多吃富含维生素和膳食纤维等营养物质的食物。不要长时间吃这种食物,还要多吃肉来帮助身体平衡营养,这样对身体也比较有好处。
2022-08-31 18:26
举报供选择的低脂低热量食物有:肉类:烤煮牛肉,牛肝,羊肉,鸡肉。鱼类及其它海产品:鲤鱼,鲟鱼,比目鱼,蛤肉,蟹肉,虾,牡蛎。蔬菜:芦笋,茄子,鲜扁豆,莴苣,豌豆。土豆,菠菜,南瓜,西红柿,卷心菜,花椰菜,黄瓜,绿辣椒,胡萝卜,白箩卜。水果:所有的水果及果汁(新鲜的,罐装的或冰冻的均可)。
2019-08-01 07:03
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