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跳绳能减肚子上的赘肉吗？
补充说明：跳绳能减肚子上的赘肉吗？
2019-08-06 03:33
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精选回答(1)
任冬梅 副主任医师 解放军第九六零医院 三甲
擅长：糖尿病，甲亢，甲减，骨质疏松，痛风，高脂血症，高血压，冠心病，脑梗塞。
提问
跳绳能减肚子上的赘肉，跳绳是一种全身有氧运动，有助于燃烧体内脂肪，减少胃部脂肪。但是应该注意正确的跳绳方法来减少胃部。还可以慢跑和快走，这可以减少多余的肉。在饮食方面，应该多吃纤维食物。不容易饿，而且很容易保持三餐的时间和数量。另外，不要吃油炸、油腻、太甜、太咸的食物，不要吃得过多，饭后半小时不能坐。
2019-08-06 04:17
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孟文石 主治医师 三甲
提问
跳绳能减肚子上的赘肉，这种双足同步跳跃主要是通过身体左右向的倾斜运动，使腰部肌肉得到充分的锻炼和锻炼，从而可以减少腰部脂肪，轻松塑造苗条的腰部。另外，双脚同时跳也能使胳膊和脚有足够的运动量，使身体迅速摆脱脂肪。
2019-08-06 04:25
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