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木耳菠菜能一起吃吗？
补充说明：木耳菠菜能一起吃吗？
2019-08-08 21:55
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精选回答(1)
周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
木耳菠菜可以一起吃的。波菜和黑木耳不相克，黑木耳炒波菜是一道很好的补血养颜菜哦。 。做法：菠菜洗干净，木耳发好洗净，锅内加油待热8成，放入大葱段、干辣椒、姜末，煽出香味后，先倒入木耳翻炒，加盐、味精，可加少许水，木耳熟后倒入菠菜，翻炒两下加味精出锅 。
2019-08-30 15:09
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医生回答(1)
于修平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
木耳和菠菜的营养都是特别丰富的，它们不仅含有大量的维生素，并且它的矿物质含量也是特别高的，木耳和菠菜也可以同时吃，这两种食物放在一起吃，不会引起相克的反应，但是在吃木耳和菠菜的时候，最好是用开水过一遍使其溶于水避免其阻碍某些矿物质的吸收。
2019-08-08 22:07
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