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女人绝经后吃什么保养卵巢
补充说明：女人绝经后吃什么保养卵巢
2021-08-06 10:52
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刘浩 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：产前诊断及咨询，糖尿病，妇娠期高血压，羊水栓塞，子娴，胎盘早剥，合并各种内外科合并症，
提问
女人绝经后可以通过食用富含蛋白质、维生素、雌激素的食物等来保养卵巢。
1、富含蛋白质
蛋白质是女人卵巢的重要组成部分，可以促进身体的新陈代谢，维持器官的正常功能，从而起到保养卵巢的作用。建议女人多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。
2、富含维生素
维生素可以促进身体的新陈代谢，还可以促进激素的分泌，从而起到保护卵巢的作用。女人可以多吃富含维生素的食物，如苹果、香蕉、菠菜等。
3、雌激素
雌激素可以促进女人的生殖器官发育，还可以促进身体的新陈代谢，从而起到保护卵巢的作用。女人可以多吃富含雌激素的食物，如豆浆、蜂蜜、鸡肉等。
除此之外，还可以多吃富含钙元素的食物，可以促进身体的血液循环，提高身体的免疫力，从而起到保养卵巢的作用。女人在日常生活中要注意保暖，避免受凉，同时要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持心情愉悦。
2023-07-04 14:51
举报刘浩 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：产前诊断及咨询，糖尿病，妇娠期高血压，羊水栓塞，子娴，胎盘早剥，合并各种内外科合并症，
提问
女人绝经后吃含有维生素C、维生素E、含钙的食物可以保养卵巢。
卵巢是女性特有的器官，具有重要的内分泌功能。卵巢的主要功能是产卵、排卵和分泌性激素。女性进入围绝经期后，卵巢功能下降，雌激素水平下降，身体会出现一些症状。保持健康的生活方式和卵巢的适当维护可以减少症状和延缓衰老。绝经后妇女应适当服用维生素C和维生素E。仅仅依靠食物摄入是不够的。建议咨询医生并使用维生素片进行补充。注意补钙。研究表明，持续摄入高钙食物可以降低卵巢癌的发病率。此外，绝经后妇女会导致骨质疏松，补充钙可以预防骨折和关节损伤，患者可以通过摄入排骨汤来进行补钙。
此外，建议患者应保证良好的睡眠和规律的工作与休息，保持愉快的心情，这样可以保持内分泌系统的稳定，有利于卵巢的维护。
2023-03-29 19:28
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魏玉华 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：妇科炎症，妇科肿瘤，月经不调，不孕症，早孕，流产，分娩，妊娠检查，妊娠疾病，产后病等等。
提问
女人绝经后保养卵巢的方法是：1.每天早上起床之后可以喝一杯豆浆，可以有效的延缓卵巢衰老。2.适当的补充一些钙片，平时可以喝牛奶，也可以多吃一些豆制品。3.要多注意休息，保持充足的睡眠，尽量不要熬夜。4.一定要多补充一些富含维生素c或者维生素e的食物。
2022-08-26 21:47
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