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减肥咨询。谢谢!有什么方法呢
补充说明:减肥咨询。谢谢!有什么方法呢
大****** 2019-12-05 16:26
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精选回答(1)
对于身体的肥胖情况,是由于饮食比较多,活动量比较少引发的脂肪淤积等症状的。最好是通过调整饮食结构的,控制饮食,每餐保持八分饱,多摄入蔬菜和水果,减少肉食及高热量食物等。餐后及时参加体育锻炼(如跳绳,慢跑,仰卧起坐等),消化体内多余的热量,有助于脂肪消耗,可以减轻体重的。
2019-12-09 09:18
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