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减肥咨询。谢谢!有什么方法呢

发病时间:不清楚

减肥咨询。谢谢!有什么方法呢

大****** 2019-12-05 16:26 投诉

减肥

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精选回答(1)

李鹏 主治医师 山东省冠县桑阿镇中心卫生院

擅长:急性阑尾炎、疝气、肠梗阻、结石、静脉曲张、纤维瘤、脂肪瘤、皮脂腺囊肿等各种外科常见病的治疗。

提问

对于身体的肥胖情况,是由于饮食比较多,活动量比较少引发的脂肪淤积等症状的。最好是通过调整饮食结构的,控制饮食,每餐保持八分饱,多摄入蔬菜和水果,减少肉食及高热量食物等。餐后及时参加体育锻炼(如跳绳,慢跑,仰卧起坐等),消化体内多余的热量,有助于脂肪消耗,可以减轻体重的。

2019-12-09 09:18

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