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我老公连续失眠5天，进入不了深度睡眠，整

发病时间：不清楚

补充说明：我老公连续失眠5天，进入不了深度睡眠，整

T****** 2020-02-24 20:42

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李云华副主任医师东营市河口区中医院

擅长：长期研究慢性疾病,在治疗高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症等慢性疾病方面积累丰富的临床经验.同时开展心理咨询工作。

提问

失眠短暂的时候，最主要考虑和不良的情绪有一定的关系，建议患者治疗上最主要的还是要坚持心理上的治疗，首先要看一下自己最近是否是遇到了生活上比较大的心理压力的。首先要学会去接纳自己生活中的压力，同时睡眠之前建议持续做深呼吸的治疗，从头到脚学会全身心的去放松自己。

2020-02-25 13:31

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