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收腹睡觉减肥法？
补充说明：收腹睡觉减肥法？
a******W 2020-03-23 18:46
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精选回答(2)
何慧仪 主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长妇科肿瘤(良、恶性卵巢肿瘤、子宫、宫颈肿瘤)，宫颈病变、月经病，不孕不育症的诊断和治疗，以及腹腔镜、宫腔镜等微创检查及手术。
提问
一般收腹减肥法，主要是通过呼吸收腹，收腹走路，或者坐姿收腹等方式的，像一般做仰卧起坐时，慢走等，是比较好的减肥方法的。尽量注意以运动减肥为主的。
建议你适当的多运动减肥，一般收腹减肥法，能每天坚持三分钟就可以，起到效果的。主要贵在坚持，同时饮食上也尽量少吃甜食、面食、高蛋白食物等。多以米饭为主食等，饮食上少食多餐，不要暴饮暴食等。
2020-04-03 14:24
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李青 主任医师 沈阳市红十字会医院 三甲
擅长：熟练掌握妇产科常见病，多发病病因，发病机制，诊断，鉴别诊断以及治疗。
提问
收腹睡觉减肥法属于一种减肥办法，其特点是针对腰腹部进行减肥，也可以起到减肥效果，但是相对于运动减肥，其减肥效率较低，优点为可以利用空闲时间，特别利用休息时间进行减肥。建议可以起到减肥的效果，适合向心性肥胖人群，同时搭配饮食减肥，可以起到较好的减肥效果。
2020-03-25 17:09
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