发病时间：不清楚
补充说明：怎样才能快速入睡觉
2020-08-04 10:33
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侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
想要快速的入睡，可以使用安眠类的药物进行调理，经过调理可以改善睡眠的质量，但是安眠类的药物不可以长期的使用，否则会产生依赖性，而且用药要遵循医嘱，因为安眠类的药物都属于处方药，不良的反应会比较大。平时生活当中也应该坚持运动，并且要饮食方面清淡，晚上不能熬夜，否则会打乱生物钟，也会影响到睡眠。
2020-08-30 12:24
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