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吃什么调节内分泌最快?
补充说明:吃什么调节内分泌最快?
a******W 2020-08-18 14:06
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医生回答(4)
调节内分泌要注意饮食,尽量多食用些具有调节内分泌功能作用的食物,如黄豆、鱼肉、苹果等;还应该养成规律的作息习惯,保持良好的睡眠时间以及睡眠质量,适当的进行按摩,能够对机体的内分泌起到调节作用。
2021-01-03 16:57
举报调节内分泌要注意饮食,尽量多食用些具有调节内分泌功能作用的食物,如黄豆、鱼肉、苹果等;还应该养成规律的作息习惯,保持良好的睡眠时间以及睡眠质量,适当的进行按摩,能够对机体的内分泌起到调节作用。
2020-08-26 11:26
举报合理的饮食,饮食不合理是导致内分泌失调的重要因素,因此内分泌失调的患者首先一定要注意改变不良的饮食习惯,多吃一些清淡并且营养丰富的食物,包括了各种新鲜蔬菜和水果,瘦肉,豆类和豆制品,奶类,菌菇类,海藻类等,尤其女性内分泌失调时,还可以多吃一些黄豆,可以帮助身体补充具有双向调节雌激素水平的大豆异黄酮,从而起到非常好的调理内分泌的作用。
2020-08-18 14:21
举报可以选用吃一些蔬菜类的食物,这样对于身体的改善是有较好的效果的,萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、甘蓝等蔬菜为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中的物质,还可以多吃一些水果。
2020-08-18 14:21
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