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50岁大妈晚上睡不着怎么办
补充说明：50岁大妈晚上睡不着怎么办
2020-08-27 16:48
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王宇明 主治医师 兴安盟人民医院 三甲
擅长：新医正骨治疗腰椎间盘突出症、颈椎病、胸椎小关节紊乱、腰椎小关节紊乱、习惯性踝关节扭伤、针灸治疗失眠、头痛、面瘫等
提问
50岁大妈晚上睡不着可以通过口服药物，心理辅导以及保守治疗，需要看失眠的严重程度而定。
50岁大妈晚上睡不着主要考虑是年纪过大，体内的褪黑素有所减小，从而导致睡眠质量减弱的问题。如果只是轻微的失眠，偶尔出现睡不着的情况。可以考虑保守治疗，例如多锻炼身体，多出汗，保持身心的愉悦，控制饮食等方式来恢复。如果长期失眠，而且睡眠时间比较短的情况，也需要考虑是更年期的问题，可以服用丹参进行调理。如果是精神压力过大的话，可以考虑心理辅导的方式来治疗。
处于更年期的年纪，要注意调整好心态，不要给自己太大的心理负担，控制好情绪。
2023-01-18 15:18
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