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孕妇能吃四季豆吗
补充说明：孕妇能吃四季豆吗
2020-11-09 15:25
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
通常情况下，孕妇是可以吃四季豆的，但是需要注意适量。
四季豆中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、赖氨酸、碳水化合物、铁、钙、磷等营养成分，孕妇食用后可以促进胎儿的生长和发育，也可以增强孕妇的免疫力。其中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，钾元素可以维持体内电解质平衡，膳食纤维可以降低血液中胆固醇的含量，可以预防心血管疾病。另外，四季豆中的赖氨酸可以促进胎儿大脑发育，碳水化合物可以为胎儿的生长发育提供能量。因此，孕妇是可以吃四季豆的。但是需要注意适量，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起腹泻、腹痛等不适症状。
孕妇在日常生活中要注意饮食均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。另外，孕妇还需要定期到医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况和自身的情况。
2021-03-25 09:17
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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