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为什么一睡觉就做噩梦
补充说明：为什么一睡觉就做噩梦
a******W 2021-07-07 10:45
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
一睡觉就做噩梦可能与睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、慢性压力、脑部器质性疾病等有关。此类情况可能导致睡眠质量下降，出现频繁做噩梦的情况。如果症状持续不缓解，建议患者及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致睡眠质量下降，从而影响梦境内容和睡眠体验。改善睡眠卫生习惯、使用催眠药物等方法可以缓解相关症状。例如，睡前适当进行放松训练，如冥想或深呼吸练习，有助于减轻焦虑情绪，促进更好的入睡状态。
2.焦虑症
焦虑症患者存在持续的担忧和紧张感，在入睡前这种情绪可能加剧，导致做噩梦。抗焦虑药物治疗是常见的治疗方法，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物舍曲林、氟西汀等。这些药物通过调节大脑神经递质平衡来缓解焦虑症状，进而减少做噩梦的情况发生。
3.抑郁症
抑郁症会导致个体对生活失去兴趣和愉悦感，夜间可能会出现消极思维内容并在梦中表现出来。抗抑郁药是主要的治疗方法，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物帕罗西汀、文拉法辛等。这类药物能够增加大脑内5-羟色胺的浓度，改善情绪低落的症状，减少做噩梦的发生概率。
4.慢性压力
长期的心理压力会使大脑处于高度激活状态，导致梦境中的不安和恐惧感增强。认知行为疗法可以帮助个体识别并改变不良思维模式，减少由压力引起的情绪反应。例如，渐进式肌肉松弛法是一种放松技巧，可以通过一系列逐步放松身体各部位的练习来缓解紧张和压力。
5.脑部器质性疾病
某些脑部器质性疾病会影响睡眠质量和梦境内容，导致做噩梦。针对特定疾病的治疗是关键，如阿尔茨海默病可遵医嘱用美金刚、多奈哌齐等胆碱酯酶抑制剂治疗；脑梗死则需遵循医嘱服用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等抗血小板聚集药物预防血栓形成。
建议关注睡眠环境是否安静舒适，是否存在噪音干扰。必要时，建议进行睡眠监测以评估睡眠质量，同时还可以进行心理咨询或心理评估，以排除潜在的心理健康问题。
2024-02-22 09:22
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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