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内脏型肥胖怎么减
补充说明：内脏型肥胖怎么减
a******W 2021-07-11 00:34
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医生回答(1)
易茶娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
内脏型肥胖可以通过饮食疗法调整、运动疗法、药物治疗、代谢手术等方法来减。如果体重减轻困难或伴随其他健康问题，建议寻求专业医生的帮助。
1.饮食疗法调整
通过减少热量摄入、优化食物结构来实现减肥目标。内脏脂肪堆积与高糖高脂饮食有关；该方法有助于控制热量平衡，促进脂肪分解。
2.运动疗法
包括有氧运动如跑步、游泳以及力量训练，每周至少150分钟。锻炼有助于提高新陈代谢率、降低体脂肪比例并改善心血管健康；针对内脏型肥胖有效。
3.药物治疗
药物治疗可能涉及食欲抑制剂、脂肪酶抑制剂等非处方药，在医师指导下使用。这些药物能够帮助减轻食欲、减少体内脂肪吸收或者加速脂肪消耗；对改善内脏肥胖有益。
4.代谢手术
代谢手术，例如袖状胃切除术或可调节胃绑带，需由专业医生施行，效果持久。这类手术旨在限制胃容量或改变消化道路径以减少食物摄入和吸收；适合重度内脏肥胖且生活方式干预无效者。
需要注意的是，内脏型肥胖患者应避免食用高糖高脂的食物，如巧克力、炸鸡等，以免加重病情。
2024-02-23 22:16
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