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韭菜炒黄豆芽吃了有什么好处
补充说明:韭菜炒黄豆芽吃了有什么好处
a******W 2021-08-06 16:39
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医生回答(1)
韭菜炒黄豆芽是日常生活中常见的一道菜品,适量食用对人体有补充营养、促进胃肠道蠕动、增进食欲、辅助减肥、辅助改善缺铁性贫血等好处。
1、补充营养
韭菜中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物等营养物质,黄豆芽中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、钙、磷、铁等营养物质,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,有利于身体的健康。
2、促进胃肠道蠕动
韭菜炒黄豆芽中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效。如果存在便秘的患者,可以适量食用,有利于排便。
3、增进食欲
韭菜炒黄豆芽中含有丰富的醋酸,可以促进胃酸的分泌,具有增进食欲的功效,可以改善食欲不振的情况。如果存在食欲不振的患者,可以适量食用韭菜炒黄豆芽,有利于改善食欲不振的情况。
4、辅助减肥
韭菜炒黄豆芽中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有辅助减肥的功效。
5、辅助改善缺铁性贫血
韭菜中含有丰富的铁元素,黄豆芽中含有丰富的铁元素,适量食用韭菜炒黄豆芽,可以为身体补充所需要的铁元素,具有辅助改善缺铁性贫血的功效。
但患者要注意适量食用,以免加重胃肠道负担,引起消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的症状,可以通过腹部按摩、适当运动等方式缓解。如果症状比较严重,建议患者及时到正规医院就医,可以在医生指导下服用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。
2021-08-07 00:51
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