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失眠心跳过速怎么办？
补充说明：失眠心跳过速怎么办？
a******W 2021-08-14 23:14
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医生回答(1)
荣慧敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
失眠心跳过速可以考虑生活方式调整、松弛训练、认知行为疗法等非药物治疗方法，也可以遵医嘱使用苯二氮卓类药物、抗焦虑药等药物治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食、适量运动和减少刺激物摄入等。这些习惯有助于改善睡眠质量和减轻心脏负担。规律的生活方式有助于身体建立稳定的生物钟，促进自然入睡；同时，健康饮食和适度运动可增强心血管功能，而限制咖啡因和酒精则有助于降低心率。
2.松弛训练
松弛训练通过引导患者逐渐放松肌肉来缓解紧张和压力，通常在睡前进行。此方法有助于减少由压力引起的失眠和心动过速。它通过提高对身体反应的认知和控制能力，帮助个体更好地应对生理反应。
3.认知行为疗法
认知行为疗法涉及一系列策略和技巧，旨在改变不良睡眠和情绪相关的想法模式。疗程可能需要数周至数月不等。CBT针对失眠和焦虑的核心认知和行为机制提供解决方案。对于存在失眠伴随心动过速者适用，因为CBT可以帮助个体识别并挑战关于失眠和心悸的不合理想法。
4.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物如阿普唑仑、氯硝西泮等可用于短期管理失眠和心悸。这类药物具有中枢神经系统抑制作用，能有效缩短睡眠潜伏期，延长睡眠持续时间，从而改善失眠症状，进而间接影响心跳状态。
5.抗焦虑药
抗焦虑药如舍曲林、帕罗西汀等可用于长期管理失眠伴发的心悸。此类药物能够调节大脑内神经递质平衡，减轻由焦虑引起的心悸及失眠症状。
建议定期进行心理咨询，监测心理压力水平，必要时可在医生指导下使用苯二氮卓类药物改善症状。
2024-01-12 00:18
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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