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请问老年人失眠如何中医治疗
补充说明：请问老年人失眠如何中医治疗
a******W 2021-08-22 00:08
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医生回答(1)
吴丽晴 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
老年人失眠可以考虑中药调理、针灸疗法、推拿按摩、气功养生、饮食疗法等中医方法来改善。如果症状持续不缓解或者加重，应尽快就医以排除其他潜在的健康问题。
1.中药调理
针对失眠症状，中医师会开具具有安神助眠功效的草药方剂，如黄连阿胶汤、天王补心丹等，患者需按医嘱服用。草药通过调节神经系统功能，缓解紧张情绪，改善睡眠质量。适用于因情志不畅导致的失眠。
2.针灸疗法
选择特定穴位进行电针刺激，通常每次治疗30-60分钟，每周3-4次。针灸可调节自律神经紊乱及促进大脑皮层抑制作用增强而产生催眠效果。适用于因脏腑功能失调引起的失眠。
3.推拿按摩
由专业医师运用特定手法对背部、腹部及足部经络进行按摩，一般每次30-50分钟。推拿能促进血液循环，缓解压力，有助于调整自主神经系统功能紊乱。适用于因气血不畅所致失眠。
4.气功养生
指导患者练习静坐调息法、放松入静法等，每日定时定量进行训练。气功锻炼有助于提高身体自我修复能力，减轻心理压力，从而改善睡眠状况。适用于因长期思虑过度引起失眠者。
5.饮食疗法
建议摄入具有镇静安神作用的食物，如莲子、百合、小米粥等；避免睡前摄取咖啡、浓茶等兴奋性食物。食物通过营养机体并辅助调节内分泌系统平衡来缓解焦虑状态，促进良好睡眠。适用于因饮食不当诱发的轻度失眠。
此外，老年人应保持规律的生活作息，避免睡前使用电子产品，创造一个安静舒适的睡眠环境，有利于改善失眠症状。
2024-04-17 07:30
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