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做什么运动可以缓解强直性脊柱炎
补充说明：做什么运动可以缓解强直性脊柱炎
a******W 2021-08-22 23:46
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
强直性脊柱炎患者可以尝试游泳、瑜伽、太极拳、步行等运动来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议在专业医师指导下进行，并且在必要时，可以在医生的指导下使用非甾体抗炎药进行治疗。
1.游泳
游泳是一项有氧运动，通过水中浮力作用减轻关节负担，一般每周至少3次，每次持续20-30分钟。游泳有助于提高心肺功能、增强肌肉力量，对强直性脊柱炎患者有益；选择此项运动需考虑水温及个人身体状况。
2.瑜伽
瑜伽是一种温和的锻炼方式，包括各种伸展、平衡和呼吸练习，在安静环境中每日进行效果更佳。瑜伽可改善柔韧性、促进血液循环并减少压力，适合强直性脊柱炎患者；开始前应咨询专业教练以免造成损伤。
3.太极拳
太极拳是以中国传统哲学为基础的一种内功拳术，强调身心合一、动静结合，初学者可以从简单的招式开始学习。太极拳能够帮助患者舒缓紧张情绪、调整呼吸节奏，并且还具有一定的预防保健功效。
4.步行
步行是简单易行的日常活动，可在室内或户外完成，时间可根据体力灵活安排。步行能增加关节灵活性、改善血液循环，并且不会加重病情；注意避免长时间站立或过度疲劳。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生可用于缓解强直性脊柱炎引起的疼痛和炎症，按医嘱服用。这类药物通过抑制前列腺素合成来减轻症状，但长期使用可能影响胃黏膜，须监测副作用。
除了上述推荐的运动外，患者还可以尝试骑自行车或者打高尔夫球，这些运动也可以起到辅助缓解的作用。建议定期评估运动效果及身体反应，如有不适应立即停止并咨询医生。
2024-02-16 23:13
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强直性脊柱炎(ankylosingsporidylitis，AS)是一种主要侵犯骶髂关节和脊柱，并可不同程度的累及周围关节、内脏系统的全身性炎性疾病。早期本病被认为是类风湿关节炎的一种特殊类型，称为类风湿性脊柱炎、畸形性脊柱炎、类风湿中心型等，现统一称之为强直性脊柱炎。AS的特征性病理变化是肌腱、韧带、骨附着点病变，韧带钙化及骨性强直为其重要特点。本病一般类风湿因子呈阴性，与银屑病关节炎、反应性关节炎、炎症性肠病性关节炎、未分化脊柱关节病等统属血清阴性脊柱关节病。
