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吃玉米有减肥功效吗？
补充说明：吃玉米有减肥功效吗？
a******W 2021-08-24 16:05
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃玉米对减肥有一定的作用，但没有直接减肥的功效。
玉米中含有丰富的膳食纤维，可以延缓胃排空速度，增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入量。此外，膳食纤维还可以促进肠道蠕动，改善便秘症状，并可能间接影响血脂水平。但是，单纯依靠进食玉米并不能直接燃烧体内的脂肪储备，因此需要结合适当的运动和其他均衡饮食来实现最佳的减脂效果。
如果在食用过程中出现血糖波动或皮疹等不良反应，则需停止食用。
在考虑通过吃玉米达到减肥目的时，应注意适量原则，避免过量摄入导致能量积聚而影响减脂进程。同时还要关注整体饮食结构的平衡与合理，确保各类营养素的摄取以支持健康的身体状况。
2024-01-13 07:16
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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