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吃山药有利于减肥瘦身吗？
补充说明：吃山药有利于减肥瘦身吗？
a******W 2021-08-27 16:21
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医生回答(1)
郑秀鹏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
适量食用山药对减肥有益。
山药本身不含脂肪，且含有膳食纤维和多酚类物质，这些成分有助于促进消化和代谢。此外，山药中还含有一些低热量碳水化合物，可以为身体提供能量。
需要注意的是，虽然山药本身不直接导致体重增加，但如果过量摄入或与高热量食物搭配，则可能会影响减重效果。
在考虑山药对减肥的影响时，应考虑到个体差异以及饮食的整体平衡，并结合适当的运动来提高减脂效果。
2024-03-21 12:23
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