发病时间：不清楚
仰卧起坐能减肚子吗
补充说明：仰卧起坐能减肚子吗
a******W 2021-09-04 23:45
我要咨询
医生回答(1)
赵丽吉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
仰卧起坐能减肚子。
仰卧起坐有助于消耗体内热量，减少腹部脂肪堆积，从而起到减肚子的作用。但需注意避免过度训练导致肌肉酸痛等问题。
对于本身存在局部肥胖或腹型肥胖的人群而言，单纯依靠仰卧起坐可能效果有限，需要结合饮食调整和规律运动以达到更好的减肥效果。
需要注意的是，在进行仰卧起坐时应控制好次数和频率，以免因运动强度过大造成身体损伤。此外，若想更好地锻炼核心肌群并减少腹部脂肪，可考虑咨询专业的健身教练指导训练。
2024-02-20 17:39
举报向医生提问
