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青豆热量高为什么减肥还能吃
补充说明：青豆热量高为什么减肥还能吃
a******W 2021-09-10 15:52
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医生回答(1)
张德明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
青豆热量高，但减肥还能吃的原因主要是青豆中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，吃了以后可以补充身体所需的营养，对身体健康有一定的帮助。
青豆属于日常生活中比较常见的食物，营养价值比较高，含有大量的蛋白质、维生素以及矿物质，吃了以后可以补充身体所需的营养，对身体健康有一定的帮助。而且青豆中的膳食纤维含量也比较高，吃了以后可以促进肠胃蠕动，肠胃蠕动加快以后，可以防止大便干结以及便秘的情况出现。此外，青豆的热量比较低，在减肥期间适量吃一些青豆，并不会导致身体长胖，也不会影响到减肥的效果。因此，青豆热量高，但减肥还能吃。
在减肥期间不仅需要控制青豆的摄入量，还需要适量多运动，比如跑步、跳绳、打乒乓球等，可以促进脂肪代谢，对减肥瘦身起到辅助作用。
2021-09-10 22:28
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