剖腹产坐月子期间饮食怎么吃

闵荣华 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

剖腹产一般指剖宫产。剖宫产坐月子期间饮食可以吃清淡易消化的食物、富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含膳食纤维的食物、富含铁元素的食物等。

1、清淡易消化的食物

剖宫产的女性身体比较虚弱，胃肠功能也会有所下降，此时可以多吃小米粥、南瓜粥、蔬菜粥、排骨汤、鲫鱼汤等清淡易消化的食物，既可以补充身体所需营养，也不会加重胃肠负担，有利于身体恢复。

2、富含蛋白质的食物

蛋白质是人体所需的营养物质之一，剖宫产坐月子期间女性可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需营养，有利于身体恢复。

3、富含维生素的食物

维生素能够调节人体的新陈代谢，还可以促进神经系统的发育，在一定程度上能够提高身体免疫力。剖宫产坐月子期间女性可以多吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，可以促进胃肠蠕动，有利于身体的恢复。

4、富含膳食纤维的食物

剖宫产坐月子期间女性也可以多吃富含膳食纤维的食物，比如红薯、玉米、燕麦等，可以促进胃肠蠕动，有利于大便排出，从而预防便秘。

5、富含铁元素的食物

女性在剖宫产后身体会比较虚弱，此时可能会出现贫血的情况，可以多吃富含铁元素的食物，比如猪肝、菠菜、木耳等，可以补充身体所需要的铁元素，也可以促进身体恢复。

女性在剖宫产坐月子期间要注意避免吃辛辣、油腻、生冷的食物，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状，不利于身体的恢复。如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。