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心里堵得慌难受压抑怎么办？
补充说明：心里堵得慌难受压抑怎么办？
a******W 2021-11-11 18:01
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
心里堵得慌难受压抑需要根据引起的原因进行治疗，多考虑是精神压力大、长期熬夜等原因引起的，也可能是心情不佳、抑郁症、焦虑症等原因导致的。
1、精神压力大
如果长期处于工作压力或生活压力下，可能会导致精神过度紧张，从而出现心情压抑、情绪不稳定等症状。建议患者可以适当进行户外散步，有助于排解压力，保持心情愉悦。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下进行心理疏导治疗。
2、长期熬夜
如果患者长期熬夜，可能会导致睡眠不足，使大脑得不到充分休息，便会出现困倦乏力、精神不振等症状。建议患者保持良好的生活习惯，注意多加休息，保证充足睡眠，避免熬夜进行缓解。
3、心情不佳
如果患者长期处于情绪低落状态，可能会导致心情不佳，出现情绪低落、闷闷不乐、郁郁寡欢等症状。建议患者可以适当参加户外活动，如散步、慢跑等，有助于排解压力，保持心情愉悦。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下进行心理疏导治疗。
4、抑郁症
抑郁症是一种常见的心理疾病，主要表现为情绪低落、兴趣减退等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
5、焦虑症
焦虑症主要表现为过度担心、紧张和焦虑等，同时还会伴有心慌、胸闷、气短、头晕、头痛等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理治疗。
日常生活中，建议患者保持良好的心态，避免情绪激动。如果出现不适症状，建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
2021-11-11 18:48
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
