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喝柠檬水能减肥吗
补充说明：喝柠檬水能减肥吗
a******W 2021-11-13 21:11
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医生回答(1)
姚小金 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
单纯喝柠檬水不能减肥，但如果配合合理的饮食结构和适当的运动，则有助于减肥。
柠檬水中含有维生素C、钙等营养成分，适量摄入对人体健康有益。但是其并不具有直接燃烧脂肪的作用，因此无法达到减肥的目的。若想通过喝柠檬水来辅助减肥，则需注意控制每日摄入量，并结合科学膳食与规律锻炼以实现目标。
如果在喝柠檬水的同时合理搭配饮食，并且适当增加运动量，也有助于消耗热量，从而达到减肥目的。
需要注意的是，虽然柠檬水本身不含糖分，但市售柠檬茶可能添加了糖分或其他添加剂，饮用时需查看产品标签。此外，对于胃溃疡患者而言，柠檬汁可能会刺激胃黏膜，引起不适，应谨慎食用或避免。
2024-01-15 08:37
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