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减肥要每天有氧吗
补充说明：减肥要每天有氧吗
a******W 2021-11-15 15:56
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
减肥期间需要每天进行有氧运动以维持减脂效果。
因为通过持续的有氧运动可以提高心肺功能、增强耐力，并帮助减少体脂。此外，每天坚持有氧运动还有助于形成健康的生活习惯，预防体重反弹。
对于初次开始减肥或身体状况不佳者，建议从轻度到中度的有氧运动量开始逐渐增加，以免过度劳累或受伤。
在进行有氧运动时，应确保选择适合自己的运动强度和时间，并注意保持适当的饮食平衡，避免高热量食物摄入过多导致脂肪堆积。同时还要结合力量训练，以增强肌肉代谢率，促进脂肪燃烧。
2024-02-12 01:18
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肌肉目闰动，其原因有由于发汗太过，阳气和阴液受伤;有由于阳虚失去促进津液产生的正常功能，气液不足，肌肉失去温养所致。主要表现为眼皮或身体其他部位肌肉的轻微跳动或抽搐，即身体的肌肉掣动。
症状起因：其原因有由于发汗太过，阳气和阴液受伤;有由于阳虚失去促进津液产生的正常功能，气液不足，肌肉失去温养所致。
常见检查：
就诊科室：中医、神经
