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人为什么会做梦?晚上做梦多怎么办?
补充说明：人为什么会做梦?晚上做梦多怎么办?
a******W 2021-11-15 15:58
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
人为什么会做梦可能与睡眠障碍、神经衰弱、抑郁症、焦虑症、脑供血不足等病因有关。晚上做梦多可以通过放松训练、认知行为疗法、药物治疗等方法来改善。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致睡眠质量下降，从而影响梦境内容和频率。改善睡眠环境、调整作息时间和睡前放松技巧等非药物治疗方法有助于缓解睡眠障碍。
2.神经衰弱
神经衰弱时，大脑皮层兴奋性增高，容易出现梦境活跃的情况。心理行为疗法如认知行为疗法可以减轻情绪压力，改善梦境频发的现象。
3.抑郁症
抑郁状态会导致睡眠模式改变，包括早醒或浅眠，这可能增加梦境活动。抗抑郁药如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)可用于调节神经递质平衡，减少异常梦境。
4.焦虑症
焦虑状态下，交感神经系统过度激活，导致梦境中的紧张和不安感增强。抗焦虑药物如苯二氮卓类(BZDs)可作用于中枢神经系统，缓解焦虑并降低频繁的噩梦发生率。
5.脑供血不足
脑供血不足会影响大脑功能，包括记忆和意识状态，可能导致奇怪的梦境。血管扩张剂如硝酸甘油通过松弛血管平滑肌，增加脑部血液供应，从而减少异常梦境。
针对梦境增多的情况，建议进行心理咨询以排除潜在的心理健康问题。必要时，医生可能会推荐进行睡眠研究、荷尔蒙水平检测以及脑电图检查，以进一步评估是否存在相关病理变化。
2024-03-05 22:04
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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