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焦虑症怎样治疗才好
补充说明：焦虑症怎样治疗才好
a******W 2021-11-24 14:46
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医生回答(1)
林慧颖 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
焦虑症可以通过认知行为疗法、心理治疗、松弛训练、正念冥想、苯二氮卓类药物等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由受过专业培训的心理医生与患者面对面交流，通过一系列技术和策略来改变其错误的认知模式。此方法旨在帮助个体识别并挑战不合理、过度担忧的想法，从而减少焦虑情绪。
2.心理治疗
心理治疗通常包括定期预约会面，在安静舒适的环境中进行深入交谈，可能需要数周至数月的时间。此方法有助于个体探索潜意识中的冲突，解决因成长经历导致的问题，并学习有效应对压力的方法。
3.松弛训练
松弛训练涉及指导个体练习深呼吸、渐进性肌肉放松等技巧，通常需持之以恒地练习才能见效。此措施可促进身体与心理之间的协调，缓解由于紧张造成的生理反应，辅助减轻焦虑状态。
4.正念冥想
正念冥想通常需要个体每天花费一定时间独自静坐，集中注意力于当下感受，可通过手机应用定时提醒。此措施有助于提高对自身思想及情感流变的觉察力，培养接受而非抵抗的心态，从而降低持续存在的焦虑感。
5.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物如阿普唑仑、氯硝西泮等，需遵医嘱口服，根据病情严重程度调整剂量。这类药物能增强脑内神经递质GABA的作用，起到中枢抑制效果，改善焦虑相关的精神运动性不安。
除上述措施外，建议患者还可尝试暴露疗法或支持性心理治疗等方法。同时，保持均衡饮食，限制咖啡因摄入，保证充足睡眠也是管理焦虑的重要组成部分。
2024-01-05 09:53
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各种焦虑症。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.各种神经症所致的焦虑状态，如广泛性焦虑症。2.原发性高血压、消化性溃疡等躯体兼并伴发的焦虑状态。
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