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神经衰弱失眠怎么治疗最好的方法
补充说明：神经衰弱失眠怎么治疗最好的方法
a******W 2021-12-29 16:20
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
神经衰弱失眠可以通过运动疗法、松弛疗法、针灸治疗、安神补脑液、朱砂安神丸等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天适当运动有助于消耗体内的能量，提高机体新陈代谢水平，促进大脑分泌5-羟色胺等物质，有利于改善睡眠质量。
2.松弛疗法
松弛疗法通过渐进性肌肉放松训练来缓解紧张和焦虑，通常包括指导语和身体扫描练习，在安静环境中进行，时间一般为30分钟。此方法有助于减少压力和焦虑状态，从而改善因心理因素导致的失眠问题。通过引导个体关注身体各部位的紧张程度并学会放松，达到身心放松的效果。
3.针灸治疗
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗持续约30分钟至60分钟不等，可能需要连续数周或更长时间的治疗周期。针灸能够调节自律神经系统功能紊乱，缓解由自主神经功能紊乱引起的失眠症状。针对经络腧穴的刺激作用能够调整气血运行，进而影响脏腑功能活动，达到治疗效果。
4.安神补脑液
安神补脑液是一种中成药，具有生精补髓、益气养血、强脑安神的功效，适用于肾精不足、气血两亏所致头晕、乏力、健忘、失眠等症状。本品中含有的淫羊藿、制何首乌等成分能补肾助阳、宁心安神；干姜、甘草调和诸药，共奏补肾、健脾、宁心的作用，对于神经衰弱引起失眠有效果。
5.朱砂安神丸
朱砂安神丸主要由朱砂、黄连、炙甘草组成，具有镇惊安神、清热养血的功效，常用于治疗胸中烦闷、心悸不宁等病症。方中朱砂重镇安神，黄连清心火，两者合用具有镇静催眠的作用，因此对神经衰弱失眠有一定的治疗效果。
在治疗神经衰弱失眠的过程中，应避免睡前摄入咖啡因含量较高的食物及饮料，如巧克力、茶和咖啡，以减少影响入睡的可能性。建立规律的作息习惯，保持卧室环境安静舒适，有助于改善睡眠质量。
2024-03-03 13:21
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
