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青春期儿童如何长高，儿童维生素管用吗
补充说明：青春期儿童如何长高，儿童维生素管用吗
2023-08-28 22:05
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精选回答(1)
吴泽霖 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：间质性肺疾病、肺炎、上呼吸道感染、胸膜疾病、白血病、淋巴瘤、贫血、紫癜性疾病、肝脏疾病、功能性胃肠病、肠道疾病、胃十二指肠疾病
提问
通常情况下，青春期的儿童可以通过饮食调理、适当运动、保证充足睡眠、药物治疗、物理治疗的方式长高。
1、饮食调理
在日常生活中，可以适当吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，能够补充身体所需要的营养，促进骨骼的生长发育。同时还可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以促进骨骼的生长发育。
2、适当运动
在日常生活中，可以适当进行体育锻炼，比如跳绳、打篮球、游泳等，能够促进骨骼的生长发育，同时还可以促进身体的新陈代谢。
3、保证充足睡眠
在日常生活中，应保持充足的睡眠，避免熬夜，因为充足的睡眠有利于生长激素的分泌，从而促进身高的增长。
4、药物治疗
如果身高发育比较缓慢，也可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，能够补充身体所需要的钙元素，促进骨骼的生长发育。
5、物理治疗
此外，还可以通过中医针灸、按摩等方式进行辅助治疗，能够促进局部血液循环，有利于身体的生长发育。
如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-08-29 20:11
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
