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怎样预防治疗脱发
补充说明：怎样预防治疗脱发
a******W 2023-09-01 10:58
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医生回答(1)
陈巍 主治医师 三甲
擅长：皮肤科
提问
预防治疗脱发，需要从各方面考虑，包括改善生活习惯、调整饮食习惯、改善精神状态、避免有头皮刺激等。如果出现脱发的情况，建议及时就医，明确诊断后，遵医嘱进行相关治疗。
1、改善生活习惯：调整生活习惯对于预防脱发，也是比较重要的方面。在生活中要注意保证充足的睡眠，不要熬夜，也不要过于劳累。洗头时不要过于用力，也不要拉扯头发等。平时应注意头皮的清洁，选择适合自己发质的洗发水，保持头发的滋润，避免出现脱发;
2、调整饮食习惯：在日常生活中，饮食上要注意营养均衡，不要偏食、挑食。可以多进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼肉、鸡肉、豆制品、核桃、杏仁等，也可以进食富含维生素的食物，如苹果、香蕉、白菜等。但应尽量避免吃辛辣、刺激性食物，比如麻辣火锅、辣椒等，过于油腻、辛辣的食物可能会刺激皮脂腺分泌，有可能会导致或加重脱发;
3、改善精神状态：如果精神过度紧张、焦虑、压力过大，也有可能会造成脱发。建议保持良好的心态，适当放松心情，可以适当进行户外运动，排解压力，帮助预防脱发;
4、避免刺激：如果染发、烫发，或者使用一些刺激性的洗护产品，有可能会造成头皮损伤，也可能会引起脱发。所以应尽量避免染发、烫发，不要使用刺激性的洗护产品，在选择洗护产品时，建议选择适合自己发质的洗发水和护发素。
出现脱发症状时，可前往医院进行专业治疗。如果脱发比较严重，建议及时前往医院就医，查明原因后进行相关治疗。
2023-09-01 10:58
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脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。
