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健康有效改善同房持久，怎么吃都不胖
补充说明：健康有效改善同房持久，怎么吃都不胖
2023-08-23 21:29
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精选回答(1)
孔德波 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：擅长肾上腺肿瘤的手术治疗，前列腺癌、肾癌、膀胱癌的手术治疗及综合治疗，泌尿外科腹腔镜手术、机器人手术，前列腺增生的微创手术。
提问
健康有效改善同房持久，怎么吃都不胖的食物包括水果、蔬菜、坚果、粗粮、蛋白质粉等。
1、水果
比如苹果、香蕉、猕猴桃、西瓜等，这些水果中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，不仅可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，能够起到润肠通便的作用，可以有效改善同房持久。
2、蔬菜
比如西红柿、黄瓜、白菜等，这些蔬菜中含有丰富的膳食纤维、微量元素等营养成分，不仅可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，能够起到润肠通便的作用，可以有效改善同房持久。
3、坚果
比如开心果、榛子、核桃等，这些坚果中含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养成分，不仅可以补充身体所需要的营养，还可以促进大脑发育，有利于身体健康，对于提高同房质量也有一定的帮助。
4、粗粮
比如玉米、燕麦、紫米等，这些粗粮中含有丰富的膳食纤维、矿物质等营养成分，不仅可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康，对于提高同房质量也有一定的帮助。
5、蛋白质粉
蛋白质粉是一种营养补充剂，可以为人体补充所需要的蛋白质，有利于增强身体素质，提高免疫力，对于改善同房持久也有一定的帮助。
除此之外，还可以吃牛肉、鸡肉、海参等食物，但要注意适量食用，避免加重胃肠道负担，引起消化不良。如果出现其他不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-08-24 09:21
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