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胆固醇高能黑芝麻吗
补充说明：胆固醇高能黑芝麻吗
2024-06-14 12:53
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杨旭斌 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：糖尿病病和糖尿病心血管疾病，甲亢，垂体、肾上腺、性腺疾病的诊治
提问
胆固醇高的患者可以适量食用黑芝麻。
黑芝麻中富含不饱和脂肪酸，适量食用有助于降低血液中的胆固醇水平，从而预防动脉粥样硬化的发生。但需要注意的是，胆固醇高的患者在食用黑芝麻时应适量，不可过量食用，以免导致血脂进一步升高。此外，胆固醇高的患者还应注意饮食均衡，避免高脂、高糖食物的摄入，同时配合适当的运动，如快走、游泳等，以维持良好的血脂水平。
胆固醇高的患者还可以通过低盐饮食、戒烟限酒等方式来控制病情的发展。
对于胆固醇偏高的患者，建议定期监测血脂水平，并调整生活方式，如增加体力活动、减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入。必要时，应在医生指导下使用降脂药物治疗，如他汀类或贝特类药物。
2024-06-14 13:50
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