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长期睡不好觉是什么原因
补充说明：长期睡不好觉是什么原因
2023-09-23 00:48
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
长期睡不好觉可能是由于环境因素引起的，也可能是由于神经衰弱、气血不足、肝火旺盛、脾虚等原因导致的。
1、环境因素
如果患者长期处于嘈杂的环境中，或者是室内的温度过高、过低，都可能会影响到患者的睡眠质量，导致患者出现睡不好觉的情况。建议患者可以适当调整睡眠环境，保持室内温湿度适宜，以免影响睡眠质量。
2、神经衰弱
神经衰弱通常是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。由于长期紧张，导致脑部和躯体得不到休息，引起脑部缺血缺氧，患者会出现头晕、乏力、注意力不集中等症状，还会导致失眠、多梦等情况。患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，也可以通过心理治疗消除患者的不良情绪，改善症状。
3、气血不足
气血不足通常是由于先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等因素导致。由于气血不足，导致心神失养，患者会出现失眠多梦、疲倦无力等症状。患者可以在医生指导下服用八珍丸、归脾丸等药物进行治疗，也可以通过针灸气海穴、血海穴等穴位进行治疗。
4、肝火旺盛
肝火旺盛通常是由于生活不规律、心情过于忧郁等因素导致。由于肝火旺盛会导致肝脏的疏泄功能失常，引起患者出现上述症状。患者可以在医生指导下服用龙胆泻肝丸、泻肝安神丸等药物进行治疗，也可以通过针灸大敦穴、太冲穴等穴位进行治疗。
5、脾虚
脾虚通常是由于饮食不当、过度劳累等因素引起的。由于脾虚会导致脾胃运化功能减弱，引起食物堆积在胃肠道内，导致患者出现腹胀、腹痛等症状，从而引起失眠的情况。建议患者可以在医生指导下服用人参健脾丸、参苓白术散等药物进行治疗。同时，在饮食上建议患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等，有助于缓解脾虚的情况。
若出现其他不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 20:50
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