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产妇吃芝麻盐的功效与作用
补充说明：产妇吃芝麻盐的功效与作用
2023-09-23 00:19
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
产妇吃芝麻盐的功效与作用主要包括补充营养、润肠通便、促进乳汁分泌、改善贫血、促进骨骼健康等，但要注意食盐的摄入量。
1、补充营养
芝麻盐通常是由芝麻和食盐加工制作而成，产妇在产后身体比较虚弱，适量吃芝麻盐可以补充身体所需要的营养，有利于身体的恢复。
2、润肠通便
芝麻盐中含有丰富的油脂，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以辅助改善产后便秘的情况。
3、促进乳汁分泌
芝麻盐中含有丰富的维生素、蛋白质、钙元素等营养成分，产妇适量食用可以促进乳汁分泌，有利于母乳喂养。
4、改善贫血
芝麻盐中含有丰富的铁元素，产妇适量食用可以促进血红蛋白的合成，在一定程度上可以改善缺铁性贫血的情况。
5、促进骨骼健康
芝麻盐中含有丰富的钙元素，可以促进骨骼的生长发育，还可以预防骨质疏松症。
但要注意食盐的摄入量，芝麻盐中含有大量的盐分，过量食用可能会加重肾脏负担，还可能会导致水钠潴留，不利于身体健康。建议产妇在日常生活中注意饮食健康，可以多吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋等，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 20:44
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