发病时间:不清楚
早上吃苹果能减肥吗
补充说明:早上吃苹果能减肥吗
2023-09-09 22:06
我要咨询
精选回答(1)
早上吃苹果一般不能减肥,因为苹果没有减肥的作用。
苹果是日常生活中比较常见的水果,营养价值比较丰富,含有大量的维生素A、维生素C,而且矿物质含量也比较高,每天适量的吃一些苹果,可以补充身体所需的营养,对增强身体免疫能力有一定的帮助。而且苹果中的膳食纤维还可以促进肠胃蠕动,肠胃蠕动加快以后可以防止大便干燥以及便秘的情况出现。苹果不属于减肥的患者的禁用食物,所以早上吃苹果一般不能减肥。
想要减肥的患者可以通过运动以及控制饮食的方式进行改善,运动的方法一般有跳绳、打乒乓球、踢足球以及游泳等,每天坚持运动半小时到一个小时左右,可以促进脂肪代谢。饮食上还需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、西红柿、黄瓜等,可以增强饱腹感,减少其他主食的摄入量,对减肥瘦身也可以起到辅助作用。
2023-09-10 20:06
举报相关问题
向医生提问