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[什么食物对卵巢有益？]
补充说明：[什么食物对卵巢有益？]
a******W 2023-12-18 12:06
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医生回答(1)
王余 主治医师 三甲
擅长：不孕不育
提问
[什么食物对卵巢有益？]日常生活中可以吃豆制品、花胶等对卵巢有好处的食物。此外，还应进食其他种类的食物，如富含雌激素类的坚果类、干果类以及肉类等食物，也要注意补充维生素类、微量营养素类食物。
一、对卵巢有益的食物
1.豆制品：包括黄豆、豆腐、豆浆等，其中含有大豆异黄酮成分，属于天然植物性雌激素，适当食用后能够调节体内激素平衡，对于保护卵巢有一定作用。
2.花胶：又称鱼胶或鱼鳔，主要由胶原蛋白组成，含有大量蛋白质和胶质，营养价值较高，女性经常吃花胶有助于改善皮肤状态，也可以为人体提供能量，并且不会导致体内的激素水平出现波动。
二、富含雌激素类的食物
1.坚果类：如花生、腰果、瓜子等，此类食物中含有丰富的不饱和脂肪酸，也含有一定量的雌激素，因此适量食用对人体有一定的帮助。
2.干果类：比如大枣、桂圆等，其具有补气血的作用，而中医认为气与血并生，所以适当进食能够辅助增强卵巢功能。
3.肉类：如羊肉、鸡肝、猪肝等，上述肉类中含有的胆固醇较多，而胆固醇是合成雌激素的重要成分之一，如果体内缺乏胆固醇，便会影响雌激素的合成。
三、维生素及微量元素含量丰富类的食物
如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等新鲜蔬菜水果，其中含有多种维生素、纤维素以及微量元素，可以帮助清除自由基，从而起到抗氧化、延缓衰老的作用，但单纯通过饮食并不能达到治疗疾病的效果，仅可作为保养措施进行参考。
四、其他食物
建议患者平时要养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，同时保持心情愉悦，有利于身体健康。必要时也可在医生指导下服用屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等药物来调理身体。
2023-12-18 12:06
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雌激素是一种类固醇激素，主要有卵巢、滤泡、黄体及妊娠胎盘生成，具有生物活性，测定雌激素对妇科疾病有一定价值。
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