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「男人补肾的最佳食物？」
补充说明：「男人补肾的最佳食物？」
a******W 2024-07-08 10:08
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医生回答(1)
惠影艺 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
「男人补肾的最佳食物？」临床上不存在男性患者补肾最佳的食物这种说法。一般情况下，男性患者可以吃黑米、黑芝麻等黑色食物帮助补肾，也可以选择海参、核桃、山药、韭菜等进行辅助滋阴补肾。但若男性存在肾虚的情况，则需要及时到医院就诊，在医生指导下服用药物或适当运动来调理。
一、黑色食物
中医认为五色入五脏，即黑食养肾，因此日常生活中可适当进食黑米、黑豆、桑葚、黑木耳、黑枣等黑色食物，具有一定的补益肾脏作用。
二、其他滋阴补肾的食物
1.海产品：如海参、虾、牡蛎等，此类食物中含有较高的蛋白质和锌元素，能增强男性的性功能，对改善男性不育有一定的效果。
2.坚果类：如核桃仁、腰果、杏仁等，含有丰富的维生素E以及钙、铁、磷等多种矿物质元素，能够起到辅助补充营养的作用，并且其中含有的精氨酸也有一定辅助补肾壮阳的功效。
3.蔬菜水果：如西红柿、西葫芦、冬瓜、西瓜、葡萄、桑葚、桃子等，这些食物中都富含多种人体所需的微量元素，适量食用后对人体有益。
4.肉类：如羊肉、牛肉、鸭肉等，其脂肪含量相对较低，还含有较多的优质蛋白及胆固醇，有助于提高机体免疫力，对于身体健康有好处。
三、药物/运动
如果男性存在肾虚的症状，可在医生指导下服用六味地黄丸、金匮肾气丸、知柏地黄丸等中成药进行治疗。另外还可以在平时做缩肛运动或者深蹲运动，都有助于提升性能力，从而达到补肾的目的。
需要注意的是，上述食物与药物不能代替药物使用，若男性出现尿急、尿频等症状时，建议前往正规医院泌尿外科就医，明确诊断后遵医嘱用药治疗。
2024-07-08 10:08
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
