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明明很困为什么睡不着
补充说明：明明很困为什么睡不着
2023-09-07 23:51
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
明明很困，却睡不着觉，可能与生理因素有关，也可能是由神经衰弱、焦虑症、抑郁症、气血不足等病理因素引起的。
1、生理因素
如果患者在睡前喝了浓茶、咖啡等刺激性的饮品，可能会导致大脑神经兴奋，从而出现明明很困却睡不着觉的情况。建议患者在睡前避免喝刺激性的饮品，同时还可以使用热水泡脚，有助于促进睡眠。
2、神经衰弱
长期紧张、压力过大，可能会导致患者神经衰弱，出现明明很困却睡不着觉的情况。患者可以在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。
3、焦虑症
焦虑症主要表现为过度担心、恐惧、害怕等，患者还可能会出现明明很困却睡不着觉的情况。患者可以在医生的指导下服用片、艾司唑仑片等药物进行治疗。
4、抑郁症
抑郁症主要表现为情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等，患者还可能会出现明明很困却睡不着觉的情况。患者可以在医生的指导下服用盐酸丙米嗪片、盐酸氯米帕明片等药物进行治疗。
5、气血不足
气血不足主要是由于先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等因素引起的。患者一般会表现为乏力、困倦、头晕等症状，部分患者可能会表现为明明很困却睡不着觉的情况。建议患者可以在医生指导下使用八珍颗粒、归脾丸等中成药进行调理。同时，患者也可以在医生指导下通过针灸、拔罐等方式进行治疗。
日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
2023-09-08 20:23
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