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减脂期吃代餐面包有用吗
补充说明：减脂期吃代餐面包有用吗
2023-08-23 21:24
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
减脂期吃代餐面包一般有用，但是要注意适量食用。
减脂期吃代餐面包可以补充身体所需的营养，还可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，对减脂能起到一定的辅助作用。
代餐面包是一种常见的食物，通常是由小麦粉、酵母粉、鸡蛋、油脂、糖等成分制作而成，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分。减脂期的患者适当吃一些代餐面包，可以补充身体所需的营养，还可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，对减脂能起到一定的辅助作用。但是患者在吃的时候不可以一次性吃太多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。
减脂期的患者在饮食上要以低脂、低热量、低糖的食物为主，比如燕麦、荞麦、苹果、香蕉等，同时还可以适当进行运动，比如跑步、游泳、跳绳、健身操等，对减脂能起到一定的帮助。
2023-08-24 09:13
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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