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失眠失眠失眠怎么办昨天一晚上到现在没睡
补充说明：失眠失眠失眠怎么办昨天一晚上到现在没睡
2023-09-09 22:00
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精选回答(1)
范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
失眠失眠昨天一晚上到现在没睡，可能与压力过大、饮食不当、神经衰弱、气血不足、肝火旺盛等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、压力过大
如果患者近期工作压力过大，或者精神过度紧张，可能会导致大脑无法得到充分休息，从而引起失眠、失眠等症状。建议患者适当调整个人生活习惯，保持愉悦的心情，可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。
2、饮食不当
如果患者睡前饮用浓茶、咖啡等刺激性的饮品，可能会导致大脑神经兴奋，从而引起失眠、失眠等症状。建议患者可以适当饮用温牛奶，改善睡眠质量。同时，患者也可以在睡前适当进食，避免食用过多刺激性的食物，如咖啡、浓茶等。
3、神经衰弱
长期精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，引发神经衰弱，从而出现失眠、乏力、注意力不集中等症状。患者可以在医生的指导下服用安神补脑液、谷维素片等药物改善病情，能够有效缓解症状。同时也可以适当调整个人情绪，避免精神压力过大。
4、气血不足
如果患者长期不良的饮食习惯或过度熬夜，可能会导致体内气血不足，从而影响到正常的睡眠。患者可以适当调整个人饮食习惯，注意饮食营养均衡，避免食用过多刺激性的食物。患者也可以在医生的指导下服用人参养荣丸、十全大补丸等药物进行治疗。
5、肝火旺盛
如果患者长期不良的情绪或过度熬夜，可能会导致体内肝火旺盛，从而导致体内阴阳失衡，患者可能会出现失眠、口干口苦、头晕耳鸣等症状。建议患者可以在医生的指导下服用龙胆泻肝丸、柴胡舒肝丸等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食苦瓜、冬瓜等食物进行调理。
建议患者及时就医，查明病因后对症治疗，以免延误病情。
2023-09-10 20:06
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