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糙米减肥法一周瘦8斤怎么减
补充说明：糙米减肥法一周瘦8斤怎么减
2023-07-14 09:55
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
糙米减肥法一周瘦8斤，可以通过控制饮食、适当运动等方式进行减肥。
1、控制饮食
糙米属于粗粮，其中含有大量的膳食纤维，适当食用可以促进胃肠道蠕动，一定程度上可以达到减肥的目的。另外，还要严格控制饮食，避免吃油脂含量过高的食物，比如肥肉、炸串等，否则会使体内的脂肪发生堆积，不利于减肥。
2、适当运动
可以通过跑步、游泳、打羽毛球等方式进行处理，从而促进体内的血液循环，在一定程度上也可以燃烧体内的脂肪，对减肥有一定的帮助。
此外，还可以通过中医针灸、按摩等方式进行处理，对身体有一定的好处。如果通过上述方式无法得到改善，建议及时就医治疗。
2023-07-19 22:56
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