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钙缺乏影响睡眠吗
补充说明：钙缺乏影响睡眠吗
2024-06-06 16:31
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
钙缺乏可能影响睡眠质量，导致入睡困难或夜间易醒。
钙是维持神经肌肉正常功能的重要元素，缺乏时可能导致神经兴奋性增加，从而干扰正常的睡眠-觉醒周期。此外，低血钙水平可能干扰褪黑素分泌，进一步扰乱睡眠模式。因此，钙缺乏可能对睡眠产生负面影响，建议关注钙摄入并进行必要的补钙治疗。
如果患者存在焦虑、抑郁等精神心理障碍，也可能会影响睡眠，出现失眠的症状。
在日常生活中，应保持均衡饮食，确保足够的钙质摄入，同时避免高糖、高脂肪食物，以减少潜在的健康风险。对于长期失眠或其与钙有关的睡眠问题，应及时咨询医生，进行全面的身体检查和必要的实验室检测，以便确定确切的诊断和适当的治疗方案。
2024-06-07 12:07
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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