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血糖血脂高吃什么好
补充说明：血糖血脂高吃什么好
2023-08-09 18:39
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精选回答(1)
李东玲 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：代谢综合征，肥胖症，糖尿病，甲状腺疾病，垂体肾上腺疾病等。
提问
血糖、血脂高吃低糖类、低脂类、低盐类、低胆固醇类、高纤维素类、高蛋白质类食物比较好。
1、低糖类
低糖类食物可以帮助降低血糖，例如苦瓜、洋葱、黑木耳、海带、紫菜等。
2、低脂类
低脂类食物可以帮助降低血脂，例如鸡胸肉、鱼肉、虾、牛肉等。
3、低盐类
低盐类食物可以帮助降低血压，例如豆腐、鸡蛋、牛奶等。
4、低胆固醇类
低胆固醇类食物可以帮助降低血脂，例如香菇、木耳、燕麦、玉米等。
5、高纤维素类
高纤维素类食物可以帮助降低血糖，例如菠菜、芹菜、韭菜等。
6、高蛋白质类
高蛋白质类食物可以帮助降低血脂，例如牛奶、鸡蛋、牛肉等。
饮食上需要注意合理膳食，营养均衡，避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒等，以免加重病情。
2023-08-10 20:39
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