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为什么心里面总是压抑着
补充说明：为什么心里面总是压抑着
2023-09-23 04:01
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
心里面总是压抑着，可能是由于近期压力过大、长期熬夜、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等原因所引起的。
1、压力过大
如果患者近期的工作压力比较大，或者是学习压力比较大，就可能会导致心情压抑，出现心情低落、郁闷等不适症状。建议患者可以适当进行户外运动，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持心情愉悦。
2、长期熬夜
如果患者长期熬夜，就可能会导致睡眠不足，使大脑得不到充分休息，就可能会引起心里面总是压抑着的情况，同时还会伴有乏力、记忆力减退等症状。建议患者及时调整作息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
3、抑郁症
抑郁症主要是由于心理因素、社会因素等原因引起的。患者会出现情绪低落、兴趣减退、思维迟缓、睡眠障碍等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸文拉法辛等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
4、焦虑症
焦虑症主要是由于遗传因素、个性特点、认知过程等原因引起的。患者会出现紧张不安、难以控制的忧虑、恐惧、焦虑等心理症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理治疗。
5、双相情感障碍
双相情感障碍是一种既有躁狂发作又有抑郁发作的精神疾病，可能与生物因素、心理因素、社会环境因素等原因有关。患者会出现时而躁狂时而抑郁的情况，也可能会出现时而躁狂时而抑郁的情况。建议患者可以在医生指导下使用卡马西平片、拉莫三嗪片等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过心理疏导的方式进行治疗。
日常生活中要注意保持良好的心态，不要过度焦虑，同时注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:25
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