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玉米含麸质食物吗
补充说明：玉米含麸质食物吗
2023-09-23 03:04
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
玉米是含麸质食物，麸质是指小麦、黑麦等谷物的外壳，属于一种营养物质，适量进食对身体有一定的好处。但需要注意避免过量进食玉米，以免加重胃肠道负担，不利于身体健康。
玉米属于含麸质的食物，是一种营养物质丰富的食物，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，适量进食能够补充身体所需的营养物质，为人体提供能量。此外，玉米中还含有丰富的膳食纤维，适量进食有利于促进胃肠道蠕动，对于预防便秘有一定的帮助。但需要注意避免过量进食玉米，以免加重胃肠道负担，导致出现腹胀、腹痛等不适症状。
日常生活中，建议患者饮食多样化，除了可以进食玉米外，还可以适量进食新鲜的蔬菜、水果、肉类等食物，如西红柿、胡萝卜、鸡肉、牛肉等，有利于保持营养均衡。同时还可以适当进行运动锻炼，如慢跑、游泳等，能够增强自身体质，有利于身体健康。
2023-09-23 21:14
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