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掉发是缺少哪种维生素
补充说明：掉发是缺少哪种维生素
a******W 2023-09-01 11:00
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医生回答(1)
荀儒 主治医师 三甲
擅长：皮肤科
提问
掉发可能是缺少维生素A、维生素B、维生素C，以及维生素D、维生素E等维生素。如果出现掉发的情况，建议及时到医院就诊，明确具体的原因，必要时可遵医嘱使用药物治疗。
1、维生素A：维生素A具有调节上皮组织生长、增生和分化的作用，缺乏维生素A时会导致头皮皮脂腺分泌减少，从而导致头发脱落，常见于干性皮肤，严重者还会出现毛囊角化。此时可以服用维生素A软胶囊，以及外用维生素A酸乳膏治疗;
2、维生素B：维生素B具有促进头发生长的作用，如果缺乏维生素B，可能会导致头发的生长受到抑制，引起头发脱落，常见于长期熬夜的人群。一般可以通过多吃富含维生素B的食物进行补充，如胡萝卜、猪肝等，也可以遵医嘱使用维生素B片;
3、维生素C：维生素C能够促进头发的生长，缺乏维生素C的人群，头发生长会比较慢，可能会出现头发稀少和脱落的情况，日常可以多吃富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃等;
4、维生素D：维生素D能够促进头皮新陈代谢，还可以促进头发的生长，如果缺乏维生素D，可能会导致头发稀疏，日常可以多吃富含维生素D的食物，如蘑菇、山楂、蛋黄等;
5、维生素E：维生素E是一种脂溶性维生素，具有预防头发脱落和促进头发生长的作用，如果缺乏维生素E，可能会导致头发的生长受到抑制，引起头发脱落。平时可以多吃富含维生素E的食物，如核桃、坚果、豆浆等。
除上述维生素外，缺乏维生素B、维生素C，以及维生素D、维生素E，均可能导致头发受到影响。因此，应根据自身情况进行补充，以免导致脱发。
2023-09-01 11:00
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
