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节食减肥，早餐正常吃
补充说明：节食减肥，早餐正常吃
2023-08-04 12:15
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
节食减肥，早餐正常吃，可能是因为节食过度、运动量不足、睡眠不足、基础代谢率下降、内分泌失调这些因素所导致。
1、节食过度
节食减肥，可能会导致身体长时间处于营养不良的状态，从而无法维持身体的正常代谢，导致出现早餐正常吃的现象。建议患者需要调整饮食结构，避免过度节食，需要注意保持饮食营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶等。
2、运动量不足
如果患者在减肥期间运动量比较少，无法使摄入的热量得到消耗，也会导致出现上述症状。建议患者适当进行运动，如慢跑、游泳等，有助于减肥。
3、睡眠不足
如果患者在减肥期间熬夜，导致睡眠不足，容易使身体的新陈代谢减慢，从而出现早餐正常吃的现象。建议患者保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠。
4、基础代谢率下降
如果患者长时间节食，会导致身体的基础代谢率下降，从而引起早餐正常吃的现象。建议患者在减肥期间需要保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶等。
5、内分泌失调
如果患者在减肥期间过度节食，容易导致体内激素水平发生紊乱，引起内分泌失调，从而出现早餐正常吃的现象。建议患者在减肥期间需要保持良好的心态，避免过度节食，同时可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等。必要时，患者可以遵医嘱使用药物进行治疗，如益母草颗粒、逍遥丸等。
在日常生活中，患者还可以通过适当运动、调整作息等方式减肥，如跑步、游泳等。如果通过上述方法无法减肥，建议患者及时到医院就诊，以免延误病情。
2023-08-04 20:31
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健康的人体是由内分泌系统各种激素（荷尔蒙）和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。内分泌系统是参与调节人体的代谢过程、生长发育、生殖衰老等许多生理活动和生命现象的，协同各种酵素（生化酶）维持人体内环境的相对稳定性，以适应复杂多变的体内外变化。当人体内分泌系统出现紊乱时，随之就会出现各种体征，尤其是女性，症状更为明显。
症状起因：1.环境因素由于空气中存在一些化学物质，通过各种渠道进入人体后，就会形成经过一系列的化学反应，导致内分泌失调。2.生理因素人体的内分泌腺激素可以让人保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄的增长而失调。有些人的内分泌失调是来自于遗传。3.情绪因素心理原因对内分泌的影响很大。受到工作等各方压力的影响，神经处于紧张状态，情绪改变异常。这就会造成激素分泌的紊乱，造成内分泌失调。4.营养因素人体维持正常的生理功能就必须要有足够的、适当的营养，否则，身体就会产生内分泌问题。
就诊科室：内科、内分泌
