发病时间：不清楚
有氧运动减肥吗
补充说明：有氧运动减肥吗
2023-09-11 23:22
我要咨询
精选回答(1)
郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
通常情况下，有氧运动可以减肥。
有氧运动是指身体在氧气充分供应的情况下进行的运动，一般包括游泳、骑自行车、快走、慢跑、跳绳等。有氧运动可以促进身体的新陈代谢，加快脂肪的燃烧，达到减肥的效果。同时，有氧运动还可以促进身体的血液循环，增强身体的免疫力。建议患者可以根据自身的具体情况，选择合适的有氧运动。
建议患者在进行有氧运动时，需要注意控制运动量，避免过度运动，以免引起肌肉损伤的情况。另外，患者在进行有氧运动后，还需要注意及时补充水分，以免由于运动大量出汗导致脱水的情况。同时，建议患者在日常生活中需要注意保持健康的饮食习惯，避免食用炸鸡、奶油等油腻的食物。
2023-09-12 20:26
举报相关问题
向医生提问
